Képernyőfotó 2021-09-20 - 5.56.01.png

ÜLÉSRE ÍTÉLVE

MOZGÁSRA TERVEZVE

A FUMO egyik legnagyobb törekvése, hogy
betöltse a "kanapé harcosok" és a rendszeresen sportolók közti űrt...

Az emberi test alkalmazkodik ahhoz a testtartáshoz,
amit a nap túlnyomó részében felvesz.

A hosszan tartó ülés (értsd életvitelszerűen, gyermekkortól) káros hatásai heti pár óra testedzéssel sajnos nem fordíthatók vissza.

Ebben a testtartásban - az ülésben - hagyod, hogy a hátad előre görnyedjen és ívben megfeszüljön vagyis a szalagjaidon "lógsz", ami "gipszbe önti" a gerinced.

Busy Office

AZ ALKALMAZOTTAK TESTI ÉS LELKI JÓLLÉTÉHEZ HOZZÁJÁRULNI NEM CSUPÁN JÓFEJSÉG ÉS HR-ES REKLÁMFOGÁS, HANEM KÉZZELFOGHATÓ BEFEKTETÉS IS. 

A test elhanyagolása mindenképpen krónikus fájdalmakhoz vezet, amelyek már önmagukban is csökkent koncentrálóképességet, gyengébb munkahelyi teljesítményt, alacsony energiaszintet és depressziót okozhatnak.

 

Ráadásul a fizikai aktivitás totális hiánya drasztikusan csökkenti a sejtjeink inzulinérzékenységét, amely egy sor más, a teljesítményt alapvetően befolyásoló állapothoz is hozzájárul, úgy mint: cukorbetegség, PCOS, pajzsmirigy alulműködés, kóros elhízás. Utóbbi a daganatos megbetegedések tekintetében - a dohányzással karöltve - a legnagyobb kockázati tényező! 

hány órát ülünk egy nap?

!

EGY ÁTLAGOS EMBER NAPI 10-14 ÓRÁT ÜL

0 kanapé fekete.png
0 evés fekete.png
0 vezetés fekete.png
0 evés fekete.png
0 ülés fájó derékkal fekete.png

Pihenés

Vacsora

Utazás

munkába

Reggeli

Munkaidő

0 vezetés fekete.png

Utazás

haza

0 evés fekete.png

Ebéd

szünet

0 ülés fájó derékkal fekete.png

Munkaidő

Ülünk reggelizés-, munkába menet-, munkavégzés-, hazamenet-, telefonozás-, vacsorázás közben és a nap végén a TV előtt is!

 

“Hétvégére meg tök fáradt vagyok, hadd heverésszek a kanapén filmeket nézve..!”

Ne csodálkozzunk hát, hogy az Amerikai Országos Egészségügyi Intézet szerint minden 10 emberből nyolcnak fáj a háta. Azon se, hogy az egészségünk kezelésére költött összegek 3/4-e! az ülő életmódra vezethető vissza.

Nem csak ártalmas, de még drága is!

Mozgásra tervezve, ülésre ítélve

Office

EGY ÁTLAGOS IRODAI DOLGOZÓNAK TÖBB MOZGÁSSZERVI SÉRÜLÉSE VAN, MINT EGY MUNKÁSNAK AZ IPARI SZEKTORBAN

Mozgásminőségünk pedig kihat az életminőségünkre!

A probléma megoldásához vezető utat térképeztem fel és tanítom egyéni, kiscsoportos ill. válallati szinten. A rendszeres mozgásra való motiváláson kívül oktatásom alapja a Mozgásminta Tréning, mely testünk természetes működését hivatott újraépíteni. Enélkül szinte hiábavaló minden sporttevékenység.

 

SENKINEK SINCS SOK IDEJE

 

Pont ezért olyan időhatékony edzésmódszert fejlesztettem ki, amit könnyen be lehet építeni a mindennapi rutinba és nagy mértékben kompenzálja az ülő életmód káros hatásait. Fejleszti az idegrendszert, hogy napközben is helyesen tartsuk magunkat. Ha pedig még fél órája sincs az embernek, a FUMO MORZSÁK segítenek napi 10 percben egészségesebben és kiegyensúlyozottabban élni. 

A FUMO NEM TÜNETET KEZEL, HANEM AZ OK-OKOZATI VISZONYOK FELTÁRÁSÁVAL AD ÉRTHETŐ ÉS ÉLHETŐ MEGOLDÁST AZ ÜLŐ ÉLETMÓDRA

A FUMO, mint edzésmódszer, a kezdetektől kezdve kiemelten foglalkozik az ülő életmód hatékony kompenzálásával. Az inaktív életmód elleni figyelemfelhívó "hadjárat", valamint az elsősorban egészségközpontú sportolás Belovai Kristóf szakmai vezetőnek már egy évtizede a szívügye. 

A FUMO-t nem érinti semmilyen karantén vagy járványhelyzet, sőt, földrajzi akadályok sincsenek!

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET

Online Workout

Edzéseinket online, hetente 5 megújuló videó formájában tesszük közzé előfizető tagjaink számára!