FUMO workshop COVER.jpg
DSC02244.JPG

szuper volt! :) 

FUMO Start workshop

Időpont: 2022. Április 2. Szombat 9-17h
Helyszín: BME Sportközpont, "Dühöngő" terem,

1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.
Részvételi díj: 11.900 Ft / fő

Kiknek

Szeretettel várlak a FUMO Start workshopra, akkor is ha most ismerkedsz a FUMO-val és akkor is, ha már régóta velünk vagy!

Élőben mindig sok új dolgot tanulhatunk, sok kérdést kitisztázhatunk és még hatékonyabb lehet a gyakorlásunk!

Lehet hozni a párodat, barátodat, tesódat, anyut, aput brákit akinek szeretnéd megmutatni a FUMO világát 

Tensegrity.png
A workshopon átfogóan átvesszük mindazt, amivel a FUMO foglalkozik:
IMG_8543.jpg

- helyes jelenlét
- helyes mozgásminták (részletes anatómiai bemutatóval)
- funkcionális edzés és mobilizálás
- légzéstechnika
- meditáció
- hidegterápia

Átvesszük azokat a kérdéseket, hogy:

- Miért nem tudok lefogyni..?
- Eddig mindig feladtam! Hogy sportoljak rendszeresen?
- Hogy lehet otthon hatékonyan edzeni?
- Miért fáj állandóan a derekam és a térdem..?
- Miért káros annyira az ülő életmód?

Olgi légzés_edited_edited_edited.png
A workshopon együtt kipróbáljuk, hogy
Era Mobility_edited.png

- milyen az a meditáció
- miért hasznos, ha tudatosan irányítod a légzésed
- hogyan csináljuk helyesen a FUMO edzéseiben leggyakrabban használt mozdulatokat (helyes technikák)
- hogyan mozogjunk helyesen a hétköznapokban? (állás, járás, futás, hajolás és guggolás)
- hogyan nyújtsunk hatékonyan
- hogyan kezeljük a sérüléseinket
- hogyan relaxáljunk hatékonyan

Amit hozz magaddal

- kényelmes edzőruha, beltéri sportcipő
- a sportközpontban öltözési és zuhanyzási lehetőség természetesen adott

- jegyzetfüzet

A workshopot Belovai Kristóf tartja

(Sportedző, Shaolin Kung-fu tanár, Építész mérnök)