FUMO Start Workshop

Időpont: 2023. Február 4. Szombat 10-17h
Helyszín: Újbudai Sportcentrum

1111 Budapest, Bártfai utca 52.
Részvételi díj: 18.500 Ft / fő

No product

Kiknek

Szeretettel várlak a FUMO Start workshopra, ha te vagy a legnagyobb kanapéharcos (és ezen változtatni szeretnél) de akkor is ha már gyakorlott vagy újrakezdő sportolóként mélyíteni szeretnéd a tudásod a holisztikus edzésszemlélet terén. Nincs korhatár.

A precíz mozgáselemzések mellett a mentális egészségünkkel és a stresszkezeléssel is foglalkozunk, valamint belekóstolunk a meditációba.

A workshopon átfogóan átvesszük amivel a FUMO foglalkozik

- helyes jelenlét
- helyes mozgásminták (részletes anatómiai bemutatóval)
- funkcionális edzés és mobilizálás
- légzéstechnika
- meditáció
- hidegterápia

Átvesszük azokat a kérdéseket, hogy

- Miért nem tudok lefogyni..?
- Eddig mindig feladtam! Hogy sportoljak rendszeresen?
- Hogy lehet otthon hatékonyan edzeni?
- Miért fáj állandóan a derekam és a térdem..?
- Miért káros annyira az ülő életmód?

A workshopon együtt kipróbáljuk, hogy

- milyen az a meditáció
- miért hasznos, ha tudatosan irányítod a légzésed
- hogyan csináljuk helyesen a FUMO edzéseiben leggyakrabban használt mozdulatokat (helyes technikák)
- hogyan mozogjunk helyesen a hétköznapokban? (állás, járás, futás, hajolás és guggolás)
- hogyan nyújtsunk hatékonyan
- hogyan kezeljük a sérüléseinket
- hogyan relaxáljunk hatékonyan

Amit hozz magaddal

- kényelmes edzőruha, beltéri sportcipő
- a sportközpontban öltözési és zuhanyzási lehetőség természetesen adott

- jegyzetfüzet

EGYÉB TUDNIVALÓK

A workshop minimális létszáma 10 fő, maximális létszáma 30 fő. Amennyiben a workshop előtt 5 nappal nem töltődik fel a minimális létszám, a jelentkezési díjakat visszautaljuk és a workshop elmarad.

A workshop előtt 5 napon belüli lemondás esetén a jelentkezési díjat sajnos már nem tudjuk visszautalni.

No product

2 februári workshop együtt 20% kedvezménnyel

Ha szeretnél mindkét februári workshopon részt venni, melyek anyaga erősen egymásra épül, jó hírem van kedvezményesen jöhetsz el rájuk!

No product

A workshopot

Belovai Kristóf sportedző tartja

(Sportedző, Shaolin Kung-fu tanár, Építész mérnök)