top of page
Háttér 1_edited.png
Insta nemszék képek (2)_edited.png

üdvözöllek!

 

a FUMO célja betölteni azt az űrt, ami A
kanapéharcosok és a sportolók között tátong.

 

Motivációt és eszközt adok, hogy megtapasztald a mozgás lehet élvezetes is egy olyan holisztikus rendszerrel,
ami eddig még nem létezett.
​kiemelt figyelmet fordítok az ülő életmódot élőknek képzésekkel és egy speciális nem-szék fejlesztésével.

 

online edzések

színesek és hatékonyak

​​
- funkcionális edzés
- jóga / mobility​
- meditáció
- zen történetek
- nyomokban kung-fu
​
12 cél, 12 program egy éven át!

 

Insta nemszék képek (2)_edited.png
Olgi légzés.png
Háttér 1_edited.png
a 21.sz-i űlő életmódot figyelembe véve és A modern sporttudomány eredményeit beemelve valamint a tradícionális értékeket tiszteletben tartva oktatom a shaolin Kung-fut gyerekeknek és felnőtteknek
34.png
36_edited.png
33.png
37.png
Shaolin Portal 2.png
Tradícionális Kung-fu modern köntösben

nemszék

​ülj egészségesen
állítható magasságú lábtartó és ülőlap
Insta nemszék képek (2).png
billenő ülőlap
Fél sarok - fél hagyományos ülés.png
Fél sarok - fél törökülés.png

Az edzésen kívül is tartsd karban magad, különben mit sem ér az egész! ​​​

​
- javíts a derékfájásodon
- számos ülésvariáció
- maradj mozgásban
- a törzsed saját magát támasztja meg
​
a helyes pozíció mindig a következő!

 

Törökülés.png
Fél guggolás- fél sarokülés.png
Háttér 1_edited.png

​​

- irodai / home office munkakörnyezet
- az ülő életmód hatásai és megoldások
- jóllét és hatékonyság növelése​​​​​
Insta nemszék képek (2) másolat.png
Insta nemszék képek (2)_edited.png

munkahelyi jóllét
(well-being)

élő interaktív workshop

szemináriumok, képzések

futástechnika
funkcionális edzés
innováció a harcművészetekben

infók hamarosan

FUMO vélemények
Hot Stones

Vélemények

Képernyőfotó 2020-06-24 - 10.22.31.png

Henrietta

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Elvárásaimat felülmúlta. :) Végre el tudom helyezni az edzéseket a mindennapjaimban, a kisfiam napközbeni alvása alatt. Persze közben végig frusztrál a gondolat, hogy vajon bele sír-e az én időmbe. Bemelegítés, otthon elvégezhető feladatok (érettségi szintnek megfelelően), meditáció és ez kevesebb, mint egy óra alatt. Bárcsak többször hangzana el a “köldököt be”! Köszönöm :)

Képernyőfotó 2020-06-24 - 10.22.31.png

Netti

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Nem szerettem az otthoni edzèseket,itt fájt,ott fájt,túlsúly,változó kor,lustaság…de belevágtam 9 hèttel ezelőtt.Az egyik legjobb döntèsem volt.Minden edzès szuper jó gyakorlatokból áll,Kristóf mindenre figyel,vezet vègig.Mentálisan ès fizikailag is felüdülès.A mobilityket meg receptre kellene felírni!

Képernyőfotó 2020-06-24 - 10.22.31.png

Petrovszki Tímea

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

​

Képernyőfotó 2020-06-24 - 10.22.31.png

Regina

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Tetszik, hogy legtöbb esetben van rövidebb és hosszabb edzés választási lehetőség. Így akkor is rá tudom venni magam a mozgásra, ha nagyon padlón vagyok. Egyébként mozgás után mindig sokkal jobb :) Köszönöm!

Képernyőfotó 2020-06-24 - 10.22.31.png

P.T Ági

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Imádom,mindenkinek csak ajánlani tudom!

bottom of page