top of page
1.jpg

térdkímélő fenékformáló program

"A" és "B" hét 

2022 FUMO LOGO aláírással árnyékkal.png

700+ fő edz velünk 98%-os elégedettséggel /facebook + anonim elégedettségi kérdőív/

az átlagos értékelés 3 az 5-ből
Minden mindennel összefügg

A mozgásod minősége kihat a testi és lelki egészségedre.

 

Ha szeretnél kiegyensúlyozott, erős és boldog lenni, kívül-belül foglalkoznod kell magaddal. 

Azaz kitartóan kell edzened és mobilizálnod a tested, kompenzálnod kell az ülő életmódból fakadó káros mozgásmintákat, s közben érdemes megszabadulnod a lelked nyomó terhektől és elakadásoktól is. 

Tensegrity.png
11_edited.png
krónikus fájdalmaink leggyakoribb oka

Érdemes átlátni a teljes ok-okozati láncot, különben szélmalomharcot fogsz vívni. Testünk nem napi 10-14 óra ülésre lett tervezve. 

"A mozgás tartja egyben az egészségünk!"

Új szokásokat bevezetni azonban a legnehezebb...

A FUMO-val segítek, hogy a lehető leghatékonyabban szállj ki a negatív spirálból!

1. lépés - ALAP MOZGÁSMINTA TESZT

Meg fogsz lepődni, hogy a tested már mennyire elfelejtette a természetes mozgástartományait. Észrevétlenül kompenzálunk folyamatosan. 

Csináld meg velem ezt a 20 perces tesztet, hogy kiderüljön a Te tested milyen állapotban van! 

Bonsai 5_edited_edited.png
Képernyőfotó 2022-03-01 - 20_edited.png
Mozgásmina Teszt
Bonsai 2_edited_edited.png
Kristóf mozgásminta tréning cover.png
2. lépés - ALAP MOZGÁSMINTA TRÉNING
(opcionális)

Összeszedtem minden olyan információt, melyekkel helyes irányba állíthatod a gyakorlásod. 

Nem engedem el a kezed, a Tréning mindennapos vezetett gyakorlásával hatékonyan le tudod dobni a befeszüléseket a testedben, amik akadályozzák a könnyed és fájdalommentes mozgást. 

Enélkül a képzés nélkül én nem engednék senkit sportolni.

Bonsai 3_edited.png
3. lépés - csatlakozz :) 

"Egyedül nem megy..."

Sokan vagyunk így..! Ezért hoztam létre a FUMO közösségét, ahol sose látott összefogással támogatjuk egymást. Zárt Facebook csoportunkba kerülnek fel a minden héten friss edzések, felügyelem a kommentjeidet, ha segítséget kérsz mindent megteszek, hogy a leghatékonyabban tudjak válaszolni. 

Mottóm: BABY STEPS! 

Vélemények

Kris.png

P.T Ági

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Imádom,mindenkinek csak ajánlani tudom!

Kris.png

Regina

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Tetszik, hogy legtöbb esetben van rövidebb és hosszabb edzés választási lehetőség. Így akkor is rá tudom venni magam a mozgásra, ha nagyon padlón vagyok. Egyébként mozgás után mindig sokkal jobb :) Köszönöm!

Kris.png

Petrovszki Tímea

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Kris.png

Henrietta

az átlagos értékelés 5 az 5-ből

Elvárásaimat felülmúlta. :) Végre el tudom helyezni az edzéseket a mindennapjaimban, a kisfiam napközbeni alvása alatt. Persze közben végig frusztrál a gondolat, hogy vajon bele sír-e az én időmbe. Bemelegítés, otthon elvégezhető feladatok (érettségi szintnek megfelelően), meditáció és ez kevesebb, mint egy óra alatt. Bárcsak többször hangzana el a “köldököt be”! Köszönöm :)

FUMO vélemények
bottom of page