FUNKCIONÁLIS EDZÉSEK, ONLINE
MIBEN MÁS?
100% ONLINE - sportolj bárhol, bármikor!
HETI 5 EDZÉSVIDEÓ - hétfőtől péntekig
HETI 3 "KIHÍVÁS" - neked hogy sikerül majd?
MOTIVÁCIÓS RENDSZER - digitális heti edzésnapló, dicsőségtábla, értékes ajándékokra beváltható hűségpontok
ANATÓMIAI MAGYARÁZAT - a sérülés-preventív szemlélet jegyében, hogy értsd, mit miért és hogyan csinálunk jól
ÜLŐ ÉLETMÓD ELLEN - küldetésnek tekintjük, hogy segítsünk az ülő életmódba kényszerülteknek egészségesnek maradni
"GERINCPREVENTÍV" SZEMLÉLET - kiemelt figyelmet fordítunk a gerincoszlop egészségének megőrzésére
SHAOLIN KUNG-FU - Belovai Kristóf vezető edző 18 éve oktat kung-fut, amely minden edzésünket átitatja.
KIKNEK?
NŐKNEK ÉS FÉRFIAKNAK
A nők hajlamosak elfeledkezni arról, hogy a szép test nem csupán kerek popsiból és lapos hasból áll. Velünk persze mindezt elérheted - de ezerszer többet is!
A férfiak ezzel szemben abban a tévhitben élnek, hogy csak konditeremben, hatalmas súlyok emelgetésével lehet izmosodni. Tévedés! A funkcionális sportolás, a saját testtömeg kreatív használata építi a legesztétikusabb izomzatot!
ANYUKÁKNAK, KARRIERISTÁKNAK
A FUMO alapvetően egy családi biznisz, mi magunk is kisgyerekes szülők és vállalkozók vagyunk. Tisztában vagyunk a nehézségekkel, így minden edzésvideónk 2 hétig elérhető, hogy biztosan legyen alkalmad időt szakítani rá!
KEZDŐKNEK, HALADÓKNAK
Az edzésvideókat középhaladó erősségre lőttük be, és ahol kell, ott adunk könnyítési és nehezítési lehetőségeket! Az eszközökkel végzett gyakorlatoknál kap alternatív feladatot vagy videót az, aki eszközök nélkül sportolna.
Mindegy milyen szinten jársz, biztosan tudunk neked olyat nyújtani, ami a hatékony fejlődésedet szolgálja!
EDZÉSREND
EDZÉSREND
EDZÉSREND
HÉTFŐ - láb és alsótest erősítés (kb. 60 perc)
KEDD - mobility (kb. 30 perc)
SZERDA - felsőtest erősítés (kb. 60 perc)
CSÜTÖRTÖK - mobility (kb. 30 perc)
PÉNTEK - jóga ill. teljes testes erősítés
SZOMBAT - VASÁRNAP - Zen történetek, elmaradt edzések pótlása, digitális edzésnapló beküldése
HOGYAN KAPOM MEG AZ EDZÉSEKET?
Az edzésvideókat egy zárt facebook csoportban tesszük közzé, hétköznapokon. Az egyszeri bérletet vásárlók letölthető PDF-ként, előfizető tagjaink pedig e-mailben kapják meg a használati útmutatót.
KÖZÖSSÉG, EDZŐI JELENLÉT
A zárt edző csoportban csodálatos emberek, be- és elfogadó közeg, valamint extra motiváló közösség fogad. Lehetsz csendes megfigyelő, vagy könnyedés becsatlakozhatsz a videók alatti fotó- és komment áradatba is! Mi is aktívan jelen vagyunk, figyelünk, bekapcsolódunk, a kérdésekre és meglátásokra a legrövidebb időn belül válaszolunk.
