top of page
Főoldal_kalandpark_ver2f01.jpeg

4 napos FUMO - FeminPRO
nyári tábor

Időpont: 2022. június 30. csüt. - július 3. vas. /3 éjszaka, 4 nap/
Helyszín: Aranybánya Üdülőpark Telkibányán,

3896 Telkibánya, Dózsa György út 2.

Ha szeretnéd kipróbálni milyen velem edzeni, vágj bele a kezdő hétbe!

Megfogom a kezed és végigvezetlek rajta. Bárki számára teljesíthető edzettségi szinttől függetlenül.

 

Így kezdj el mozogni :)

Itt az alkalom amire már évek óta várunk!

Végre meg tudjuk szervezni a nyári táborunkat, ahol együtt gyakorolhatunk, tapasztalhatunk, kapcsolódhatunk ki és töltődhetünk fel! Garantálom, hogy a tábor végére több, jobb és tudatosabb leszel mint előtte!

A programok közül semmi SEMMI SEM KÖTELEZŐ, DE MINDEN AJÁNLOTT!

IMG_0543.JPG
MIRE SZÁMÍTHATSZ?

- Réka által összeállított brutál egészséges és változatos étkezésekre!


- Közös FUMO-s gyakorlásokra (jóga, mobility, funkcionális edzés) mindenki a szintjének megfelelően, tehát kezdők és haladók is jöhetnek


- Közös MINDFULNESS gyakorlásokra (légzés, hidegterápia, JEGES CSOBBANÁS!, meditáció, taiji)


- Kipróbáljuk a tradicionális kínai teázást (zseniális)


- Előadásokra Rékától és tőlem az étkezés, mozgás, anatómia és lélektan ösvényein


- Megpendítünk pár zen szálat, hogy a tudatunk is kisimuljon a hétköznapok kavalkádjából


- Kötetlen túrázásra, viaferrátázásra, kicsit a határok feszegetésére (opcionálisan)


... és ha már itt tartunk az is lehet belekóstolunk ízelítőnek a Kung-fuba is a vállalkozóbb kedvűekkel.

SZABAD PROGRAMOK

- Erdei túrák
- Ásványgyűjtő túra
- Via Ferrátázás egy közeli tengerszemnél (állati király program!)
- Sportpálya
- Fitneszudvar
- Csónakázás, vizibicikli
- Felnőtt és gyerek kalandpálya!
- Szauna, medence, pezsgőfürdő, masszás

IMG_1811.HEIC.jpg
CSENDSAROK by RÉka

És ami az én ötletem, mert tudom, hogy az intorvertáltaknak igenis van igénye erre: csend sarok! Ki fogunk nevezni egy helyet a tábor területén, ahol bárki nyugodtan olvashat, pisloghat ki a fejéből, töltődhet. Itt csend lesz, nem lehet beszélgetni, szociális feszkóktól mentesen és a kifogások keresésének kényszere nélkül lehet az intróknak nyugiban visszatölteni. ♡

gyerekek

Ha máshogy nem tudod megoldani, jöhetnek gyerekek, amennyiben a vezetett gyakorlások velük/mellettük érdemben folytatható és fogsz tudni koncentrálni, illetve a többieket sem zavarjuk :) Az én kisfiam is ott lesz, de fegyelem lesz.