mozgás - fogyás?
Egyedül nem megy?!
A FUMO közösségben sose látott összefogással támogatjuk egymást!
Minden héten friss edzésekkel várlak, kommentjeidet figyelem és követem a fejlődésed!
edzések
Mozgásminta teszt
INGYENES
Mérd fel magad 20 percben!
PRÓBA HÉT
INGYENES
Próbáld ki ingyen a kezdő szintű edzéseket
Alap Mozgásminta Tréning
9400
Ülő életmódot kompenzáló tartásjavítás
Veszélyek ismertetése
A Mozgásminta Tréning betanítása
Gyakorlati videó
Online edzés bérlet - Havi
9400
Havonta
Egyedi összeállítású holisztikus edzések, lazítások és elmélkedések
Kezdőknek és haladóknak
Zárt interaktív Fb csoport
Minden héten új videók egy éven át!
Heti 3 funkc. otthoni EDZÉS
Het 2 MOBILITY
Heti 1 JÓGA
Heti 1 ZEN TÖRTÉNET
Fájdalomtérkép
28 extra edzésvideó (Fitball, TRX, Kettlebell, Kung-fu)
Online edzés bérlet - Éves
98 500
Évente
-15% kedvezményt tartalmaz
12 hónapig jogosult vagy mindenre ami a havi tagsággal jár
Válassz csomagot
home office
Alakíts ki élhető munkakörnyezetet és rutinokat munka közben
Előadás az ülő életmódról
0
INGYENES
Irodai Egészség Program
9400
A napi 10-14 órás ülést lehetetlen 1-1 edzéssel kompenzálni. Átfogó kezelésre és rutinra van szükség
A helyes irodai/otthoni munkakörnyezet beállítása
Stresszoldó relaxáció 5 percben
10 perces ülő mobility
10 perces álló mobility
20 perces otthoni mobility
Autós egészség program
4500
Törődj magaddal, ha sokat kell vezetned!
Helyes vezetési pozíció
5p mobilizálás a hosszú utakra
20p otthoni mobility estére
programok
Gyúrj rá mindennél hatékonyabban 1-1 testrészedre!
Térdkímélő fenékformálás
9400
Ebben a programban a térdet teljesen kímélve formázzuk meg brutálisan a farizmokat
10 edzés
SMR henger gyakorlat
Zen történetek
Farizom program
9400
12 alkalmas fokozatosan erősödő program a kezdő szinttől a haladóig
4 kezdő edzés
4 közepesen erős edzés
4 erős edzés
10 perces meditáció
Az edzések kb. 30 percesek
Bemelegítéssel, nyújtással, légzésgyakorlatokkal
