top of page
autós egészség
program
Az emberi test alkalmazkodik ahhoz a testtartáshoz,
amit a nap túlnyomó részében felvesz.
Ha sokat autózol, a gerincedet - csípődet - vállövedet még fokozottabban tudod terhelni mint az irodai ülésnél. Nem elég, hogy könnyen "bele lehet folyni" az ülésbe, a jó magyar utakon még folyamatosan rázod is az aszimmetrikusan terhelt porckorongjaidat is..
Ha napi 1 óránál többet vezetsz, érdemes megtanulni hogyan tudod kompenzálni a vezetésből adódó problémákat.
A helyes vezetési pozíció nem csak a gerinced biztonságáért felel, hanem vezetéstechnikailag is a legbiztonságosabb!
APROGRAMRÓL
avagy 'ne légy barom' :)
ha jelez a tested vagy fáradt vagy egy hosszú út alatt, állj meg 5 perce és frissülj fel ezzel a mobilityvel
Először nézd meg magyarazáttal...
... majd ismételd magyarázat nélkül.
ha egész nap vezettél látástól mikulásig, este ne hagyd ki ezt a 20 perces regeneráló mobilizálást!
A tested és a lelked is meg fogja hálálni, mert a hosszú vezetés alatt rengeteg stressz halmozódik fel.
Mozgásra tervezve, ülésre ítélve
MEGVSZEM
Autós egészség program
2 500 Ft
2 500
Törődj magaddal, ha sokat kell vezetned!
Helyes vezetési pozíció
5p mobilizálás a hosszú utakra
20p otthoni mobility estére
bottom of page