A csomag 5 db, online folyamatosan elérhető, fitball sporteszközzel végzendő edzésvideót tartalmaz*. Ezek az edzésvideók rövidebbek, de annál töményebbek! 
 
1. Fitball alsótest edzés
időtartam: 45 perc
izgalmas fókusz feladattal, bemelegítéssel, nyújtással
 
2. Mobility
időtartam: 33 perc
"flow" jellegű napindító
 
3. Fitball felsőtest edzés
időtartam: 40 perc
izgalmas fókusz feladattal, bemelegítéssel, nyújtással
 
4. Mobility
időtartam: 28 perc
az elmacskásodott testet ki-meg-átnyújtó
 
5. Fitball teljes testes edzés
időtartam: 46 perc
izgalmas fókusz feladattal, bemelegítéssel, nyújtással
 
*A fitball sporteszközt a FUMO nem biztosítja! Győződj meg róla, hogy a rendelkezésedre áll a megfelelő fitball a videók kivitelezéséhez!