Hetente 6 új edzésvideó:

3 erősítés + 2 mobility + 1 jóga

​

- ülő életmód kompenzálása

- tartásjavítás és gerinc prevenció

- egyensúly, mozgékonyság és erőnlét növelése

Fájdalomtérkép 

testtájanként kapsz segítséget a fájdalmaid megszüntetéséhez

(75 db videó)

Mindfulness gyakorlatok 

a légzéstechnikák, a meditáció és a hidegterápia segítségével segítheted tested ellenállóképességét és a stressztűrő képességed