Videótár
Az alábbi "szösszenetek" a napi edzés videóinkból kerültek kigyűjtésre,
hogy betekintést nyerjetek, mi is zajlik a FUMO-ban :)
20 PERCES ALAPOZÓK
Ha nincs egy órád edzeni, félsz hogy túl kezdő vagy, avagy szimplán csak nyünyü napod van,
ezekkel a rövid etapokkal mégis rengeteget tehetsz magadért!
A FUMO-ban minden funkcionális edzést hasonlóan kezdünk.
Ingyenes alapozó edzés 1.
Ingyenes alapozó edzés 2.
2020 vicces pillanatai :)
Lélekrámelegítés
Az Alap Mozgásminták fontossága
FUMO FEELING
Hogy ráérezhess, milyen is velünk edzeni.. :)
Ilyen egy hetünk a FUMO-ban
Mire számíthatsz a FUMO-ban? :)
2020-as záró Challenge: 2020 feladat egy edzésben!!
INGYENES PRÓBAHÉT
Puding próbája az evés!
HÉTFŐ - Funkcionális láb edzés
KEDD - Napindító mobility
SZERDA - Funkcionális felsőtestes edzés
CSÜTÖRTÖK - Napindító mobility és egy zen történet
A csütörtöki olvasás "megfejtése"
PÉNTEK - Teljes testes funkcionális edzés
Csináld egy hétig minden nap a megadott videót, kóstolj bele a teljes FUMO-s életérzésbe!
Ne félj, nem fog fájni! Csak jól esni, de azt nagyon ;)
RÖVID "FUN" VIDEÓK
Hogy sose vegyük túl komolyan magunkat.. ;)
Miért van FÓKUSZ feladat a FUMO-ban?
Ha nincs kedved...
Alapozzunk vagy DURRBELE ?!?!
Mert nem csak erősítünk ;)
Kocsi törés... arghhh
Eszközök az edzéshez
Ha nagyon kész vagytok...
Így kell felvenni az eszközöd ;)
INFÓ VIDEÓK
Hogy tudd, mit miért csinálunk
Az online edzéseimen mindig részletesen elmagyarázom mit miért csinálunk, hogy ne csak vakon kövessetek valamit, hanem értsetek is hozzá! :)
Miért edzünk mezitláb?
Hogy rakd le gyorsan a stresszt..?
Az instabil támaszokról
Ha nagyon rossz napod van...
A testünk beszűkülése és a hengerezés
Fókusz feladat, és az edzés értelme
ZÁRÓ GONDOLATOK
Hátha tudok még pár gondolattal segíteni
az edzések mellett..
A "baby steps"-ről
Mit jelent számomra a funkcionális edzés
Ha már elkezded, az is hatalmas lépés!
A lehetőségek elpocsékolása
A mobilitykről pár szó
"Az egyetlen út.."
ZEN TÖRTÉNETEK
Hogy az elménknek is legyen min dolgoznia!
"A tanításért jöttem!"
"A legrövidebb út"
"Mit tegyen az ember, ha eljő a világvége?"
"Mit tegyen az, aki mielőbb 'üdvözülni' akar?"