FUMO - fehér.png
Videótár

Az alábbi videó "szösszenetek" a napi edzés videókból került kigyűjtésre,

hogy betekintést nyerjetek mi is zajlik a zárt csoportban :)

2020 vicces pillanatai :) 

LÉLEKRÁMELEGÍTÉS

ALAP MOZGÁSMINTÁK FONTOSSÁGA

FUMO FEELING

Hogy bepillantást nyerj, milyen is velünk edzeni.. :)

Ilyen egy hetünk a FUMO-ban

Mire számíthatsz a FUMO-ban? :)

2020-as záró Challenge: 2020 feladat egy edzésben!!

 
20 PERCES ALAPOZÓK

Ha nincs egy órád edzeni, esetleg totál kezdő vagy vagy nagyon "nyünyü" napod van

ezekkel a rövid etapokkal is rengeteget tehetsz magadért! 

Ingyenes alapozó edzés 1.

Ingyenes alapozó edzés 2.

 
INGYENES PRÓBAHÉT

Válaszd egy hétig minden napra a megadott videót és kóstolj bele a teljes FUMO-s életérzésbe! Ne félj, nem fog fájni, csak jól esni de azt nagyon ;) 

HÉTFŐ - Funkcionális láb edzés

KEDD - Napindító mobility

SZERDA - Funkcionális felsőtestes edzés

CSÜTÖRTÖK - Napindító mobility és olvasás

A csütörtöki olvasás "megfejtése"

PÉNTEK - Teljes testes funkcionális edzés

 
RÖVID "FUN" VIDEÓK

Hogy sose vegyük túl komolyan magunkat.. ;) 

Miért van FÓKUSZ feladat a FUMO-ban?

Ha nincs kedved...

Alapozzunk vagy DURRBELE ?!?!

Mert nem csak erősítünk ;)

Kocsi törés... arghhh

Eszközök az edzéshez

 
RÖVID INFÓ VIDEÓK

Hogy tudd mit miért csinálunk

Az online edzéseimen mindig részletesen elmagyarázom mit miért csinálunk, hogy ne csak vakon kövessetek valamit, hanem értsetek is hozzá! :) 

Miért edzünk mezitláb?

Hogy rakd le gyorsan a stresszt..?

Az instabil támaszokról

Ha nagyon rossz napod van...

A testünk beszűkülése és a hengerezés

Fókusz feladat és az edzés értelme

 
ZÁRÓ GONDOLATOK

Hátha tudok még pár gondolattal segíteni

az edzések mellett..

A "baby steps"-ről

Mit jelent számomra a funkcionális edzés

Ha már elkezded, az is hatalmas lépés!

A lehetőségek elpocsékolása

A mobilitykről pár szó

 
 

"Az egyetlen út.."

ZEN TÖRTÉNETEK

Hogy az elménknek is legyen min dolgoznia!

"A tanításért jöttem!"

"A legrövidebb út"

"Mit tegyen az ember, ha eljő a világvége?"

"Mit tegyen az, aki mielőbb 'üdvözülni' akar?"

  • Facebook

© 2020 by Belovai Kristóf. Az oldal minden tartalmi eleme szerzői joggal védett! Másolni, letölteni, jogosulatlanul felhasználni tilos!