Videótár
Az alábbi videó "szösszenetek" a napi edzés videókból került kigyűjtésre,
hogy betekintést nyerjetek mi is zajlik a zárt csoportban :)
2020 vicces pillanatai :)
LÉLEKRÁMELEGÍTÉS
ALAP MOZGÁSMINTÁK FONTOSSÁGA
FUMO FEELING
Hogy bepillantást nyerj, milyen is velünk edzeni.. :)
Ilyen egy hetünk a FUMO-ban
Mire számíthatsz a FUMO-ban? :)
2020-as záró Challenge: 2020 feladat egy edzésben!!
20 PERCES ALAPOZÓK
Ha nincs egy órád edzeni, esetleg totál kezdő vagy vagy nagyon "nyünyü" napod van
ezekkel a rövid etapokkal is rengeteget tehetsz magadért!
Ingyenes alapozó edzés 1.
Ingyenes alapozó edzés 2.
INGYENES PRÓBAHÉT
Válaszd egy hétig minden napra a megadott videót és kóstolj bele a teljes FUMO-s életérzésbe! Ne félj, nem fog fájni, csak jól esni de azt nagyon ;)
HÉTFŐ - Funkcionális láb edzés
KEDD - Napindító mobility
SZERDA - Funkcionális felsőtestes edzés
CSÜTÖRTÖK - Napindító mobility és olvasás
A csütörtöki olvasás "megfejtése"
PÉNTEK - Teljes testes funkcionális edzés
RÖVID "FUN" VIDEÓK
Hogy sose vegyük túl komolyan magunkat.. ;)
Miért van FÓKUSZ feladat a FUMO-ban?
Ha nincs kedved...
Alapozzunk vagy DURRBELE ?!?!
Mert nem csak erősítünk ;)
Kocsi törés... arghhh
Eszközök az edzéshez
RÖVID INFÓ VIDEÓK
Hogy tudd mit miért csinálunk
Az online edzéseimen mindig részletesen elmagyarázom mit miért csinálunk, hogy ne csak vakon kövessetek valamit, hanem értsetek is hozzá! :)
Miért edzünk mezitláb?
Hogy rakd le gyorsan a stresszt..?
Az instabil támaszokról
Ha nagyon rossz napod van...
A testünk beszűkülése és a hengerezés
Fókusz feladat és az edzés értelme
ZÁRÓ GONDOLATOK
Hátha tudok még pár gondolattal segíteni
az edzések mellett..
A "baby steps"-ről
Mit jelent számomra a funkcionális edzés
Ha már elkezded, az is hatalmas lépés!
A lehetőségek elpocsékolása
A mobilitykről pár szó
"Az egyetlen út.."
ZEN TÖRTÉNETEK
Hogy az elménknek is legyen min dolgoznia!
"A tanításért jöttem!"
"A legrövidebb út"
"Mit tegyen az ember, ha eljő a világvége?"
"Mit tegyen az, aki mielőbb 'üdvözülni' akar?"