A csomag 5 db, online folyamatosan elérhető kung-fu alapú edzésvideót tartalmaz.
 
1. Kung-fu alapú alsótest edzés
időtartam: 71 perc
meditálással, bemelegítéssel, lenyújtással
 
2. Mobility
időtartam: 32 perc
360 fokos csípőlazítás
 
3. Kung-fu alapú felsőtest edzés
időtartam: 50 perc
bemelegítéssel, qi kunggal, nyújtással és relaxációval
 
4. Mobility
időtartam: 38 perc
igazi napindító - kávé helyett!
 
5. Kung-fu alapú teljes testes edzés
időtartam: 64 perc
bemelegítéssel, extrém core erősítéssel, nyújtással és relaxációval