A tények (2021.06.01.)
228 fő edz velünk
11 országból,
2 kontinensen,
98%-os elégedettséggel*
*facebook értékelések és anonim ügyfélelégedettségi kérdőívek alapján
Funkcionális Mozgástér
Funkcionális Mozgástér
barátoknak lazán csak FUMO.
A 2020-as világjárvány idején villámgyorsan létre kellett hoznunk egy olyan online platformot, ahol a fizikai távolság jelentette nehézségek dacára mégis szakmailag kifogástalan, hatékony, otthoni sportolási lehetőséget tudtunk biztosítani. A két éves kisfiunk mellett, egy feje tetejére állt világban bezárva, ketten álmodtuk meg és raktuk össze a FUMO-t - lényegében a semmiből. Mostanra pedig már tudjuk, hogy mindez csupán a kezdet volt...
Mostanra egy szívvel-lélekkel vitt családi vállalkozás lett.
Tudásanyagom a Shaolin kung-fuból, a jógából és számos funkcionális mozgásirányzatból származik. Minden egyes edzésvideómban garantáltan szembetalálkozol majd néhány soha nem látott, újabb kihívást és aktív szórakozást ígérő feladattal.
ÉRTÉKREND
Kung-fu tanárként, pre- és rehabilitációs edzőként, illetve a Bene Gerincakadémián végzett NMPT trénerként nálam minden egyes (online) edzésen elsődleges szerep jut az egészséges, természetes, funkcionális mozgásformáknak. Edzésterveimet az emberi test mozgásanatómiájának pontos ismeretében, annak természetes működéseire alapozva állítom össze. A videók alatt rengeteg a harcművészetekből átvett elem, a tudatos mozgást ösztönző magyarázat.
A legjobb pedig az, hogy hiába az otthonod négy fala, nem maradsz egyedül. Sem az örömeiddel sem a nehézségeiddel. Az online edzéseknek helyet adó zárt, privát csoportunk csodálatos sportolói közösségként működik, folyamatos és magas színvonalú edzői asszisztenciával.
HOGY NÉZ KI 1 HÉT A
-BAN?
Hétfő - Funkcionális láb edzés (~60p)
Kedd - Mobility (~30p)
Szerda - Funkc. felsőtest edzés (~60p)
Csütörtök - Mobility (~30p)
Péntek - Funkc. teljes testes edzés (~60p)
+ csoportos LIVE beszélgetés este 19-20h között
Szombat - Pihi / pótlás
Vasárnap - Pihi / pótlás
+ folyamatos edzői asszisztencia a napi videók alatti komment szekcióban
+ fontosnak tartom, hogy mindenki értse az ok-okozati viszonyokat, ezért
mindig részletesen elmagyarázom mit miért csinálunk!
+ folyamatos kihívások
+ megállíthatatlanul motiváló közösség
Soha sincs két ugyanolyan edzés, ráunni lehetetlen!
5 OTTHONI, ONLINE EDZÉS / HÉT
Az online edzéseinknek helyet adó zárt facebook csoportba hetente 5 alkalommal töltünk fel új mobility- és edzésvideókat. Ezeknek a döntő többsége mindig újonnan kerül leforgatásra, ismétlést alig alkalmazunk. Amennyiben ez mégis megtörténik, az sem befolyásolja negatívan az edzések színvonalát, hiszen mostanra több száz videónk gyűlt össze, amelyek közül választani tudunk.
Minden otthoni edzésvideó két hétig érhető el; ennyi idő áll rendelkezésre tehát a mindenkori edzések elvégzésére.
ONLINE EDZÉSNAPLÓ
Minden hét végén online edzésnaplót tölthetnek ki a bérlettel rendelkező tagok, amely alapján dicsőségtáblát készítünk és teszünk közzé a zárt edzői csoportban. Az elért heti pontokon felül a valamilyen okból :) emlékezetes kommenteket is felidézzük ezen a táblán. (Pontrendszer tervezés alatt!)
KIKNEK?
NŐKNEK ÉS FÉRFIAKNAK
A nők hajlamosak elfeledkezni arról, hogy a szép test nem csupán kerek popsiból és lapos hasból áll. Velünk persze mindezt elérheted - de ezerszer többet is!
Segítünk, hogy egészséges, harmonikus felépítésű, erős, rugalmas testben élhess!
A férfiak ezzel szemben abban a tévhitben élnek, hogy csak hatalmas súlyok emelgetésével lehet hatékonyan izmot építeni. Micsoda tévedés...! A funkcionális sportolás, a saját testtömeg kreatív használata építi a legszebb, legtermészetesebb izomzatot!
ANYUKÁKNAK
Mindenki tudja, hogy az anyukáknak a gyerekek mellett rengeteg ideje van. Mármint, egészen addig, amíg meg nem születik náluk is az első...
Tisztában vagyunk a nehézségekkel, így minden edzésvideónk megfelelően "tömény" és 2 hétig elérhető, hogy biztosan tudj időt szakítani rá!
KEZDŐKNEK, HALADÓKNAK
Az edzésvideókat középhaladó erősségre lőttük be, ám ahol kell, megadunk könnyítési és nehezítési lehetőségeket! Az eszközökkel végzett gyakorlatoknál kap alternatív feladatot vagy videót az, aki eszközök nélkül sportolna.
Mindegy milyen szinten jártsz, biztosan tudunk neked olyat nyújtani, ami a hatékony fejlődésedet szolgálja!
MIBEN MÁS?
ONLINE EDZÉSEK - sportolj bárhol, bármikor!
HETI 5 EDZÉSVIDEÓ - hétfőtől péntekig
HETI 3 "KIHÍVÁS" - neked hogy sikerül majd?
EDZŐI JELENLÉT - kérdezz minket bátran!
EDZÉSNAPLÓ - digitális heti edzésnapló, pontrendszer alapú motiváció
ANATÓMIAI MAGYARÁZAT - a sérülés-preventív szemlélet jegyében, hogy értsd, mit miért és hogyan csinálunk jól
ÜLŐ ÉLETMÓD ELLEN - egyfajta küldetésnek tekintjük, hogy segítsünk az ülő életmódba kényszerülteknek egészségesnek maradni
"GERINCPREVENTÍV" SZEMLÉLET - kiemelt figyelmet fordítunk a gerincoszlop egészségének megőrzésére
SHAOLIN KUNG-FU - Belovai Kristóf vezető edző 18 éve oktat kung-fut, amely minden edzésünket átitat. Hol jobban, hol kevésbé.
1 hónap, 2 nagy pizza áráért.
MEGÚJULÓ BÉRLET
8.600 ft / hó
-sikertáblázat matricákkal
- heti 5 online edzés
- regisztrált tagoknak
- PayPal fiókkal vagy átutalással
- automatikus havi levonással
EGYSZERI TAGSÁG
9.800 ft / hó
-sikertáblázat matricákkal
- heti 5 online edzés
- regisztráció nélkül is
- Bankkártyával / PayPal-el
- el ne felejtsd megújítani!