1.jpg

térdkímélő fenékformáló program

"A" és "B" hét 

Minden mindennel összefügg

A mozgásod minősége kihat a testi és lelki egészségedre.

 

Ha szeretnél kiegyensúlyozott, erős és boldog lenni, kívül-belül foglalkoznod kell magaddal. 

Azaz kitartóan kell edzened és mobilizálnod a tested, kompenzálnod kell az ülő életmódból fakadó káros mozgásmintákat, s közben érdemes megszabadulnod a lelked nyomó terhektől és elakadásoktól is. 

Tensegrity.png
krónikus fájdalmaink leggyakoribb oka
11_edited.png

Érdemes átlátni a teljes ok-okozati láncot, különben szélmalomharcot fogsz vívni. Testünk nem napi 10-14 óra ülésre lett tervezve. 

"A mozgás tartja egyben az egészségünk!"

Új szokásokat bevezetni azonban a legnehezebb...

 

A FUMO-val segítek, hogy a lehető leghatékonyabban szállj ki a negatív spirálból!

Bonsai 5_edited_edited.png
1. lépés - ALAP MOZGÁSMINTA TESZT

Meg fogsz lepődni, hogy a tested már mennyire elfelejtette a természetes mozgástartományait. Észrevétlenül kompenzálunk folyamatosan. 

Csináld meg velem ezt a 20 perces tesztet, hogy kiderüljön a Te tested milyen állapotban van! 

Képernyőfotó 2022-03-01 - 20_edited.png
 
Bonsai 2_edited_edited.png
2. lépés - ALAP MOZGÁSMINTA TRÉNING
(opcionális)
Kristóf mozgásminta tréning cover.png

Összeszedtem minden olyan információt, melyekkel helyes irányba állíthatod a gyakorlásod. 

Nem engedem el a kezed, a Tréning mindennapos vezetett gyakorlásával hatékonyan le tudod dobni a befeszüléseket a testedben, amik akadályozzák a könnyed és fájdalommentes mozgást. 

Enélkül a képzés nélkül én nem engednék senkit sportolni.

ESZKÖZTÁRUNK

RÓLUNK MONDTÁTOK...