Ha szeretnéd kipróbálni milyen velem edzeni, vágj bele a kezdő hétbe!
Megfogom a kezed és végigvezetlek rajta. Bárki számára teljesíthető edzettségi szinttől függetlenül.
Így kezdj el mozogni :)
Itt az alkalom amire már évek óta várunk!
Végre meg tudjuk szervezni a nyári táborunkat, ahol együtt gyakorolhatunk, tapasztalhatunk, kapcsolódhatunk ki és töltődhetünk fel! Garantálom, hogy a tábor végére több, jobb és tudatosabb leszel mint előtte!
A programok közül semmi SEMMI SEM KÖTELEZŐ, DE MINDEN AJÁNLOTT!
MIRE SZÁMÍTHATSZ?
- Réka által összeállított brutál egészséges és változatos étkezésekre!
- Közös FUMO-s gyakorlásokra (jóga, mobility, funkcionális edzés) mindenki a szintjének megfelelően, tehát kezdők és haladók is jöhetnek
- Közös MINDFULNESS gyakorlásokra (légzés, hidegterápia, JEGES CSOBBANÁS!, meditáció, taiji)
- Kipróbáljuk a tradicionális kínai teázást (zseniális)
- Előadásokra Rékától és tőlem az étkezés, mozgás, anatómia és lélektan ösvényein
- Megpendítünk pár zen szálat, hogy a tudatunk is kisimuljon a hétköznapok kavalkádjából
- Kötetlen túrázásra, viaferrátázásra, kicsit a határok feszegetésére (opcionálisan)
... és ha már itt tartunk az is lehet belekóstolunk ízelítőnek a Kung-fuba is a vállalkozóbb kedvűekkel.
SZABAD PROGRAMOK
- Erdei túrák
- Ásványgyűjtő túra
- Via Ferrátázás egy közeli tengerszemnél (állati király program!)
- Sportpálya
- Fitneszudvar
- Csónakázás, vizibicikli
- Felnőtt és gyerek kalandpálya!
- Szauna, medence, pezsgőfürdő, masszás
CSENDSAROK by RÉka
És ami az én ötletem, mert tudom, hogy az intorvertáltaknak igenis van igénye erre: csend sarok! Ki fogunk nevezni egy helyet a tábor területén, ahol bárki nyugodtan olvashat, pisloghat ki a fejéből, töltődhet. Itt csend lesz, nem lehet beszélgetni, szociális feszkóktól mentesen és a kifogások keresésének kényszere nélkül lehet az intróknak nyugiban visszatölteni. ♡
gyerekek
Ha máshogy nem tudod megoldani, jöhetnek gyerekek, amennyiben a vezetett gyakorlások velük/mellettük érdemben folytatható és fogsz tudni koncentrálni, illetve a többieket sem zavarjuk :) Az én kisfiam is ott lesz, de fegyelem lesz.
RÉSZLETEK ÉS A TÁBOR DÍJA
IDŐPONT: 2022. június 30. csütörtök - július 3. vasárnap. 3 éjszaka, 4 nap.
HELYSZÍNÜNK az Aranybánya Üdülőpark lesz Telkibányán, egy szó szerint varázslatos hely (tudom, mert megnéztem;))! A szobák nagyon igényesek, magas színvonalúak és minden igényt kielégítenek!
SZÁLLÁS: Maximálisan igényes 2 fős panzió szobákban.
Szállás linkje: https://aranybanyaudulopark.hu/
ÉTKEZÉS: Napi 3x-i mozaikos (magyarul svédasztalos) étkezés Réka által összekészített fogásokkal, Superfood turmix kiegészítésekkel
Az ár tartalmazza a 3 éjszaka szállást és a napi 3x-i étkezés díját, valamint az idegenforgalmi adót (IFA) is. Több szobába kérhető pótágy.
Többféle szállás közül választhatsz:
1. Panzió 2 fő/ szoba esetén (tehát ha egyedül jössz, egy szimpatikus vkivel együtt leszel )
- 87.000 Ft/fő
2. Panzió 1 fő/ szoba esetén (ez drágább, de cserébe teljesen tied a szoba)
- 137.000 Ft/fő
JELENTKEZÉSI DÍJ: 35.000 Ft.-
A jelentkezési díj levonódik a tábor díjából. A fennmaradó összeget az érkezéskor készpénzben kérjük befizetni.
Jelentkezésed a jelentkezési díj elküldésével lesz végleges, melyhez díjbekérőt állítok ki neked 1-2 napon belül.
Sztornó költség a tábor előtt 2 héttel nincs, utána a jelentkezési díj összege.
Amit hozz magaddal
- Edző/jógaszőnyeg
- Túra ruházat
- Rövid és hosszú edzőruha
- Bármilyen sporteszköz amivel szívesen edzel (dynair párna, TRX, gyűrű, ketlebell, gumikötelek, K-Band... )
- Két kisebb méretű T-Rex szájkosárral
UTAZÁS
Egyénileg autóval illetve vonattal. Az utazást segítünk megszervezni, hogy mindneki autóval jöhessen, de a buszhoz is kimegyünk segíteni ha kell!
Útvonal autóval: https://goo.gl/maps/rgHcZDKoXLanD6Do7
Útvonal vonattal: https://goo.gl/maps/ybw7bSeaY4WRtZ8k6
Egy ilyen táborban sokkal több idő van mindenre, mint a hétköznapi edzéseken. Teljesen le lehet rakni a stresszt és hónapokra fel lehet töltődni, ami egy csodálatos érzés!
INFO
kristof@fumo.hu
06303084147 - Kristóf